A tavasz a testi és lelki megújulás időszaka, ilyenkor érdemes figyelmet fordítani saját jóllétünkre is. A Nappali adásában Horváth Dóra jógaoktatóval arról beszélgettünk, hogyan segíthet a jóga, a tudatos légzés abban, hogy energikusabban és kiegyensúlyozottabban vágjunk neki a mindennapoknak. Milyen apró változtatásokkal érhetünk el pozitív hatást a közérzetünkben? Hogyan illeszthető be a jóga a hétköznapokba? A beszélgetésből kiderült, milyen egyszerű lépésekkel tehetünk testi-lelki harmóniánkért a tavasz beköszöntével.
A beszélgetés a Nappali március 18-ai adásában hangzott el, műsorvezető Gasparik Maja volt.
A teljes beszélgetést itt lehet meghallgatni
Foto: Horváth Dóri
